A kender olaj egy kifejezetten egészséges étrend-kiegészítő, amelynek számos jótékony hatása van. Még az elején érdemes megjegyezni, hogy két teljesen különböző készítményről van szó a kananbisz és kender olajat illetően. A kannabinoidokban gazdag kannabisz olajok (CBD olajok) is rengeteg pozitív tulajdonsággal rendelkeznek, de felhasználási területük különbözik a kender magjából préselt, CBD-t és THC-t egyáltalán nem tartalmazó kender olajétól. A kender olaj gazdagon tartalmaz egészséges zsírsavakat, ásványi anyagokat és vitaminokat, ezért gyakran szokták a szuperélelmiszer kategóriába sorolni. A kender olaj éppen ideális arányban, azaz 3:1 arányban tartalmazza az Omega-6 és Omega-3 zsírsavakat, ezzel az esszenciális zsírsavak egyik legjobb természetes forrása. Sokan a súlyuk miatt ódzkodnak a zsírok fogyasztásától, azonban az esszenciális zsírsavak hozzájárulnak a kiegyensúlyozott étrendhez, fogyasztásuk elengedhetetlen a szervezet számára. A fontos zsírsavak mellett gazdagon megtalálható benne E-vitamin is, ráadásul a kender azon kevés növények egyike, amelyek D-vitamint tartalmaznak. A kender olajat úgy állítják elő, hogy a kender növény magjából hidegen préselik. A hidegen történő préselés előnye, hogy a végtermékben megmaradnak a kedvező hatásokért felelős telítetlen zsírsavak. A kender olaj komplex fehérjét is tartalmaz, amiben megtalálható az összes fontos aminosav, így kifejezetten hasznos a szervezet számára. Fogyasztását reggel, éhgyomorra ajánlott, felnőtteknek naponta 1 evőkanál, gyerekeknek 1 teáskanál már elegendő a mennyiség.
Hidegen préselt kender olaj
